Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3057 kcal
|
Gord: 123,98g | Prot: 105,03g | Carbs: 409,49g.
Café da Manhã: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Jantar: Гранатовый Сок, Изюм, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. mais...
|
|
3193 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|