Jornal de Тальяра, 15 ago 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
65,8 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 5,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1233 kcal Gord: 44,40g | Prot: 30,78g | Carbs: 63,06g.   Café da Manhã: Вятушка Молоко 3,5%, Творог 9%. Almoço: Сливы. Jantar: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lanches/Outros: Кофе, Коньяк. mais...
1603 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana

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