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12 ago 16
Jornal de Scuterdude, 12 ago 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
86,5 kg
Perdidos até agora:
8,5 kg
.
Ainda faltam:
7,1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 agosto 2016:
310 kcal
Gord: 13,00g | Prot: 32,00g | Carbs: 18,00g.
Café da Manhã:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Lanches/Outros:
Cheetos Crunchy Cheetos.
mais...
3851 kcal
Exercício:
Building Deck - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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