Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 38,77g | Prot: 98,51g | Carbs: 155,63g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Агрокультура Крупа Пшеничная, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хайнц Кетчуп Томатный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Макфа Спагетти, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Груши, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|