Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 79,09g | Prot: 117,20g | Carbs: 212,11g.
Café da Manhã: Amandes, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Huile de Noix, Crêpes Nature, Lidl Lait Demi Écrémé, Milbona Maasdam, Maître Jean Pierre Spécial Sandwich Complet. Almoço: Lasagne à la Viande, Melon, Banane. Jantar: Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Maille Cornichons Extra Fin, Laitue, Tomates, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Oeuf (Entier). Lanches/Outros: Prunes, Amandes, Lidl Thon au Naturel, Tomates. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Musculação - 15 minutos, Esteira - 50 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Remo - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de supafar
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