Jornal de Everlost, 10 ago 16

☢️Schritteintrag:

Mittwoch, 10.08.2016

für die Monate April bis Juli habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren).
Diese Statistik möchte ich gerne fortsetzen.☺

Für alle, die teilnehmen wollen, gilt:
Einträge werden nur mitgezählt, wenn diese möglichst am Folgetag eingegangen sind und unter meinen Eintrag gepostet werden.
Am liebsten wäre es mir, wenn die Teilnehmer regelmäßig und möglichst täglich dabei sind. ☺

Aktuelle Top Ten Monat August:

01. SilkeOs / 178.150
02. Corneliakuhlmann / 168.773
03. Wolle 83 / 143.509
04. Rolikahn / 139.735
05. Tanja's Welt / 127.785
06. Vonnischatz / 126.632
07. Whidriwo / 125.835
08. Kaz2y5 / 123.285
09. Everlost / 117.597
10. Casimir123 / 117.308

Aktuelle Gesamtschrittezahl: 2.915.482
Regelmäßige Teilnehmer: 24

---

1819 kcal

Gord: 33,20g | Prot: 97,99g | Carbs: 281,36g.   Café da Manhã: Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Naturjoghurt (Fettarm), Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten. Jantar: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Nudelpfanne. Lanches/Outros: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mais...

1541 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...