Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 36,36g | Prot: 126,58g | Carbs: 91,88g.
Café da Manhã: Abacate, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel Light, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ameixa Seca, Betânia Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Pedalar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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