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5º dia de whole30, estou orgulhosa de mim mesma,até agora passei todos os dias pensando na próxima refeição e no que eu vou fazer. esta sendo bem difícil, mas mesmo com aniversario cheio de guloseimas e bolo recheado do que eu mais gosto me enguli de vontade, mas mantive firme. Só mais 25 dias (sim ao contrario de outras pessoas e blogs que dizem ser tranquilo pra mim não é e estou mesmo contando os dias).:) Há se alguem souber por favor me responda se da pra tomar suplemento pra academia durante a Wholee30(tipo cafeina e carnitina pra dar uma animo)?
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697 kcal
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Gord: 17,79g | Prot: 109,69g | Carbs: 21,21g.
Almoço: Salsinha, Tomates, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Sal, Abacate. Jantar: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Sal, Repolho. Lanches/Outros: Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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