Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 42,24g | Prot: 103,35g | Carbs: 203,42g.
Café da Manhã: Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Банан, Лосево Йогурт Ваниль 2,5%, Кофе. Almoço: Путин Кабачки по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Гречневая Каша. Jantar: Лосево Молоко 1%, Столыпинская Ферма Творог 0%, Лэнд Капуста по-Грузински, Баклажан, Лук, Vитамин Кукуруза Сладкая, Vитамин Стручковая Фасоль, Говядина Лопатка. Lanches/Outros: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|