Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 69,40g | Carbs: 210,79g.
Café da Manhã: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Апельсиновый Джем, Зерница Слойка Свердловская, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнес. Almoço: Помидоры, Виктория Камбала Жареная, Творожное Печенье. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир, Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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