Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2011
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90,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 65,05g | Prot: 130,21g | Carbs: 53,22g.
Café da Manhã: body fortress whey shake. Almoço: beef, onion, carrot, broccoli, shrimp. Jantar: pepperoni, Perfect Pinch Italian Salt Free Seasoning, Roasted Red Pepper Alfredo Pasta Sauce, 6 cheese italian style blend cheese. Lanches/Outros: chicken strips. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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