Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 97,01g | Prot: 159,85g | Carbs: 146,71g.
Café da Manhã: Noisette, Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates Cerises, Le Gaulois Filets de Poulet, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Soignon Palets de Chèvre, Huile d'Olive Extra Vierge, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Soignon Sainte Maure, Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|