Hoje me deu vontade de fazer um balanço da minha história com meu corpo, já que estou numa fase de querer me reconciliar de forma definitiva com ele (já passou da hora, né?)
Talvez eu esteja me expondo demais, porém, nessa minha nova meta "auto-conscientização corporal", acredito que vá até ser bom para eu encarar e aceitar definitivamente todos os erros e cicatrizes da minha histórias.
Vamos lá.
Eu sempre fui obesa, desde criança. Não consigo me lembrar quando na minha vida fiquei com peso abaixo de 60, pois me lembro de ter uns 8 anos de idade e já pesar em torno disso ai.
Essa foto da 4a série não me deixa mentir.
Aquele ser de cabelo esdrúxulo na segunda fileira, com o dobro do tamanho das demais crianças, sou eu rsrsrs Já me perguntaram como eu tenho coragem de mostrar essa foto para os outros, mas enfim, essa sou eu... não tenho como apagar o passado, e nem quero, pois o que sou hoje é produto de tudo que fui durante a minha vida inteira, tanto das alegrias quanto das dores.
Sempre fui muito alta e muito pesada, e a situação, com o tempo, só piorou (Mas vendo pelo lado bom, pelo menos o cabelo melhorou muito de lá pra cá hehehe)
Depois que fiz uns 13 anos, não consegui mais ficar abaixo dos 100. Não tenho muitas fotos dessa época, porque as máquinas digitais ainda não eram populares, e eu evitava a todo custo sair numa foto de corpo inteiro. Uma das raras que eu tenho é essa:
Mas acredite, durante meus 13 e 20 anos meu peso ficou oscilando entre 100 e 120 quilos (meu peso sempre oscilou muito, principalmente na juventude, quando até pra remédios de emagrecer eu recorri)
Até que por volta dos 21 eu simplesmente perdi o controle. Cheguei ao 140 quilos e até hoje juro que nem sei como... Eu passei muito tempo sem me pesar, e quando pesei levei um susto tremendo. Estava assim:
Além disso, eu, que mesmo gorda sempre fui uma pessoa considerada saudável, inclusive dedicando vários anos à natação, passei a ter problemas de saúde como apneia no sono e pressão alta. A depressão então nem se fala.. Foi quando eu passei por uma gastroplastia. Felizmente, minha cirurgia foi um sucesso e, cerca de um ano depois, eu atingi o menor peso que me recordo de já ter tido na minha vida. Apesar de não me recordar 100%, acredito que este peso tenha sido 83 ou 84 quilos. Como sou alta e tenho estrutura óssea acentuada, fiquei assim em 2011/2012:
Infelizmente, com o tempo, voltei a comer normalmente e, como sempre tive tendencia forte a engordar, aos poucos fui recuperando parte do peso perdido. Mais uma vez, minha reação foi a pior de todas: fugir do espelho e da balança, ignorando o que estava acontecendo comigo.
Em 2013, eu já estava assim:
Em 2015, eu cheguei no auge do meu peso pós-bariatrica. Creio que estava com uns 105 quilos aqui, mas como estava fungindo da balança, não tenho certeza:
Nesta época, por alguma razão, voltei a ficar consciente do meu corpo. Percebi o que estava fazendo comigo quando minha mãe veio me alertar sobre meu ganho de peso, pois ela, que me amava tanto e que acompanhou de perto todo o sofrimento e luta pela qual eu passei para realizar minha cirurgia de redução de estômago, não estava suportando me ver jogar fora, aos poucos, tudo que eu tinha conquistado.
Minha mãe é do tipo que nunca jogou na cara que eu era ou estava gorda... pelo contrário, ela é daquelas mães corujas, que diz que a filha é a mais lida de todas (hehehe) e que o importante não é ser magra, é ser saudável. Se ela estava me alertando daquele jeito, a situação tava ficando crítica.
Eu então voltei a fechar boca. Com redução de calorias, porém sem pisar na academia, e sem abrir mão das cervejinhas e do chocolate (ou seja, fazendo uma dieta bem meia-boca mesmo haha), consegui chegar nos 96 quilos aos pouquinhos, e assim estava em maio deste ano:
Aí resolvi que era hora de fazer as coisas do jeito certo. Entrei para a academia dia 28 de maio, porém no começo estava indo umas duas vezes na semana, e não fazia musculação, só andava uma horinha da esteira e era isso. Até que descobri que musculação ajuda sim a emagrecer, e também descobri que existe uma coisa milagrosa chamada HIT e que faz qualquer caminhada na esteira parecer uma soneca rsrs... Então, desde julho, troquei a esteira a 6km/h pela musculação e pelo HIT na bicicleta.
Foto do meio de junho, com 93kg:
Foto de 20 de julho deste ano, com uns 20 dias de musculação intensa e HIT. Meu peso aqui na foto era 88kg:
Além disso, estou cuidando bastante da alimentação. Cortei frituras, açúcar (inclusive o das frutas, por enquanto), sal (exceto o sódio encontrado naturalmente nos alimentos) e o trigo. Quero cortar a lactose em breve. E também o adoçante dietético (já consigo tomar café puro, e em breve conseguirei cortar o adoçante também de outras receitinhas que faço para matar vontade de comer doce).
Com pouco tempo, já estou notando a diferença no corpo. As pernas estão mais torneadas, o braço diminui, enfim, estou gostando muito. Estou também muito mais disposta.
Meu objetivo hoje é chegar em 18% de gordura corporal. Meu percentual de gordura atual é cerca de 30%. Eu já consegui diminuir de 41% para 30% em menos de dois meses, conforme vocês conseguem ver (como a avaliação foi feita por métodos e equipamentos diferentes, não sei se de fato está apurado, porém, mesmo se a diminuição foi menor, ainda assim é bastante coisa):
O peso, não acho que importe tanto, mas calculo que 75kg seja bom para mim. Pelo meu IMC eu deveria ficar com uns 70kg, mas como minha massa muscular é alta, o nutrólogo acha que não preciso ficar com tão pouco.
Aí você me pergunta: Mas você já emagreceu e voltou a engordar tantas vezes, por que acha que agora vai dar certo? Eu acho que agora vai dar certo porque hoje a forma que encaro meu corpo e minha saúde é TOTALMENTE diferente do que encarei por toda minha vida.
É uma história muito longa, e essa entrada já ficou grande demais, mas em suma, só para vocês terem uma ideia, hoje eu NÃO QUERO mais perder peso, eu quero perder gordura. Isto porque hoje eu entendo que perder gordura é muito mais importante que perder peso.
Hoje eu também não quero mais ir para a academia para emagrecer, eu quero ir para a academia para me sentir mais disposta, para ganhar força, para me sentir mais confortável comigo. Hoje eu não quero mais fazer dietas loucas que me façam perder 10 quilos por mês, eu quero criar hábitos alimentares saudáveis que eu possa levar para a vida toda, mesmo que só perca 1 quilo a cada trinta dias...
Hoje eu entendo que criar novos hábitos, ter uma nova visão do mundo e de si próprio, é o único jeito de sair da obesidade para sempre... E finalmente eu me sinto confiante para parar de me ignorar, como fiz por tantos anos.
