Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 54,91g | Prot: 67,97g | Carbs: 210,63g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Кекс Столичный, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Дикси Слива, Творог (Полностью Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Аладушкин Кекс Столичный, Победа Шоколад Горький без Сахара. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Barilla Печенье Mulinelli с Какао, Куриное Филе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пекинская Капуста, Мультизерновой Хлеб, Укроп, Помидоры. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 24,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|