Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 55,49g | Prot: 123,00g | Carbs: 172,92g.
Café da Manhã: Омичка Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб 5 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Арахис, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|