Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 160,36g | Prot: 190,30g | Carbs: 62,40g.
Café da Manhã: Leinöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinsamen. Almoço: Gekochtes Ei, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Putensteak. Lanches/Outros: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Low Carb Shop Proteinriegel. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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