|
Семечки и черешня на ночь, ну ничего, все придёт в норму.
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
660 kcal
|
Gord: 18,98g | Prot: 48,54g | Carbs: 78,31g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Чай. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Морс Клюквенный, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай, Зеленый Чай. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|