Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 56,81g | Prot: 121,67g | Carbs: 167,09g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки. Jantar: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок. Lanches/Outros: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Персики, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Max 30 Sweat Intervals - 30 minutos, Max 30 Abs 360 - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|