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In 5 months I have gained about 7 pounds. Intend to refocus my efforts and track my diet again to help me make informed decisions and get back to my 120 lb goal weight.
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1904 kcal
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Gord: 82,94g | Prot: 73,15g | Carbs: 121,83g.
Café da Manhã: equal, non fat milk, tea. Almoço: Beef Stroganoff, mashed potatoes. Jantar: pumpkin crema, pork tenderloin, fish, duck, shrimp, butter, gnocchi, french fries, bacon cheeseburger. Lanches/Outros: red wine, white wine. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de macaroniinny
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