Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 159,60g | Prot: 181,41g | Carbs: 58,96g.
Café da Manhã: Käse, Leinsamen, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almoço: Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Braune Champignons (Italienische Crimini), Milsani Creme Fraiche, Hähnchenherzen. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Fleischsalat. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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