Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2744 kcal
|
Gord: 75,54g | Prot: 165,96g | Carbs: 259,96g.
Café da Manhã: Real Quality Beerenmischung, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%. Almoço: Pfirsiche, Salakis Salakis Natur, Wassermelone, Hirse (Fettfrei gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett. Jantar: Aprikosen, Gekochtes Ei, Roter Tafelwein, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Kaiserbrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schoko ade
|