Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 72,60g | Prot: 120,55g | Carbs: 124,94g.
Café da Manhã: Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Senseo Café, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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