Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Gord: 55,70g | Prot: 119,58g | Carbs: 175,48g.
Café da Manhã: Омичка На Сливках, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Увелка Пшеничная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Вастэко Полба, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Карат Сыр Творожный Violette, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Хлеб 5 Злаков, Нектарин, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Cardio Challenge - 30 minutos, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|