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Das ist das logische Ergebnis aus zu vielem Essen und zu wenig Verbrauch. Da hebt die 85km Biken gestern auch nichts mehr rausgerissen. 🙁 Nur komisch, dass das andersrum nicht auch so einfach funktioniert. Zunehmen fällt mir wesentlich leichter als abnehmen 😂
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84 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 73,14g | Prot: 102,45g | Carbs: 150,69g.
Café da Manhã: Real Bio Kasslerbraten, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Almoço: Donuts mit Schokoladenglasur, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels. Jantar: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Mühlenhof Geflügelbratwurst, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Ja zunehmen würde mir auch leichter fallen - bräuchte ich nur 2 Flaschen Coke. Ich Ninja nun schon auf Wasser,aber wenn es so heiß ist, vermisse ich die, da muss ich mich momentan zurückhalten....
24 jul 16 por membro: Josie27072010
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Hihi, mir auch!:) Schönen Sonntag einfach nur!:)
24 jul 16 por membro: Hantel76
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85 km, Wahnsinn. Respekt, vor so langen Touren hab ich gehörig Respekt. Zeigt aber das du woh einiges an Konditionen und Willenskraft drauf hast. Jedenfalls bei Radeln ☺
Trotzdem schönen Sonntag
24 jul 16 por membro: Noerg66
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War jetzt eine eher ruhige Tour mit Kumpel, sowie Knödel und Krusovice ins Böhmische. 😎
24 jul 16 por membro: thu-online
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