Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 28,90g | Prot: 83,98g | Carbs: 174,09g.
Café da Manhã: Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Blueberries, Strawberries, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Cantaloupe Melons. Almoço: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Pacific Spicy Black Bean and Kale Soup, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Cucumber (Peeled). Lanches/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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