Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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138,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 47,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 13,40g | Prot: 104,62g | Carbs: 103,93g.
Café da Manhã: Steamed or Poached Cod, Orange. Almoço: Bananas, Chicken Breast, Zucchini, Bell Peppers, Mushrooms. Jantar: Soy Sauce, Mushrooms, Garlic, Bell Peppers, Zucchini, Chicken Breast. Lanches/Outros: Mushrooms, Zucchini, Bananas, Skinless Chicken Breast, Apricots, Cauliflower, Steamed or Poached Cod. mais...
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3989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nefertiti1301
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