Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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56,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 38,91g | Prot: 118,50g | Carbs: 240,06g.
Café da Manhã: Pecorino, Gut & Günstig Edel Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bio Roggenbrötchen. Almoço: Pellkartoffeln, Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks. Jantar: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Berschneider Nußschinken, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Alnatura Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Milram Frühlingsquark Leicht, Hansano Magerquark 0,3%, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Honigmelonen. Lanches/Outros: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, funny-frisch Salzstangen, Langnese Calippo Cola, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Edeka Rote Johannisbeeren, Harzer Harzer Käse, Jonagold. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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