Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 77,56g | Prot: 46,04g | Carbs: 242,48g.
Café da Manhã: Sweet Riot 85% Dark Chocolate, Honey, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Silk Almond Coconut Blend. Almoço: Sour Cream, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey. Jantar: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Veal Marsala, Pasta Prima Sun-dried Tomato & Mozzarella Ravioli Entree, Ranch Salad Dressing, Apples, Bananas, Simple Truth Organic Garlic Hummus, Andes Minty Patty, Mixed Salad Greens, Soft Bread Stick. mais...
|
|
3510 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Cardio - 22 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wallisrox
|