Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 57,47g | Prot: 118,93g | Carbs: 172,63g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено, Свежая Марка Сыр "Легкий", Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1440 kcal
|
Exercício:
Max 30 Tabata Strength - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|