Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 70,70g | Carbs: 222,90g.
Café da Manhã: Pruimen, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Peren, Jean Hervé Brusselse Kaas, Speltbrood, Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck, Aardbeien. Jantar: Lutosa Röstis, Tomaten, Delhaize Magere Yoghurt, Uien, Boni Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Volkoren Brood, Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, cardio - 32 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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