Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 55,25g | Prot: 124,39g | Carbs: 160,61g.
Café da Manhã: Царь Каша 6 Злаков, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный. Almoço: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Топленое Молоко, Шадринск Молоко Концентрированное. mais...
|
|
1410 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|