Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 56,65g | Prot: 129,57g | Carbs: 154,03g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежая Марка Сыр "Легкий", Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Вастэко Полба. Jantar: Яичный Белок, Яйцо, Свежая Марка Сыр "Легкий". Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Малина, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Сыворотка, Домик в деревне Топленое Молоко. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Max 30 Abs 360 - 15 minutos, Max 30 Pulse - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|