Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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97,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 113,85g | Carbs: 102,44g.
Café da Manhã: Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Vand, Kaffe, Cherrytomater, Mandler, Gulerødder. Almoço: Kogt Broccoli (Frisk, ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Blandet Salat, Champignonstykker og Stilke, Tomater, Rema 1000 Tomatsovs, Bonduelle Gourmet Majs, Squash, Asparges, Svinekoteletter (uden Ben). Jantar: Løgismose Minimælk 30% Jerseymælk (0,4%), Agurk (med Skræl), Gulerødder, Tomater, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Rød Kål, Salatmesteren Kartoffelsalat. Lanches/Outros: Frisko Magnum Mandel, Æg, Urtete, Grøn Te, Kaffe. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mussejka
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