Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 57,75g | Prot: 105,38g | Carbs: 122,63g.
Café da Manhã: Villars Chocolat Noir 72%, Celnat Flocons de Sarrasin, Jardin Bio Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Oignons Rouges, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Mâche, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Café Expresso, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Lindt Chocolat Noir 90%. Lanches/Outros: Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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