Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 134,24g | Prot: 153,26g | Carbs: 60,89g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. Almoço: Gekochtes Ei, Bofrost Fleischklößchen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Gutes Land Grill-Taler, Gut & Günstig Hähnchenmedaillons Hawaii. Lanches/Outros: DM Eiweißriegel Sportness, Mandeln. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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