Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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98,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3517 kcal
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Gord: 103,06g | Prot: 142,13g | Carbs: 427,33g.
Café da Manhã: Aldi Mandeln, Whey Protein, Real Quality Beerenmischung, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. Almoço: Milch 1,5%, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Zeus Grüne & Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Wassermelone. Jantar: Oettinger Export, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Pilze, Olivenöl, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Aprikosen, Haribo Gummibärchen, Ritter Sport Nugat, Snickers Eis (53 ml), Oettinger Export, Aldi Salzstangen. mais...
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3808 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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