Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 91,99g | Carbs: 102,55g.
Café da Manhã: Кофе, Овсянка. Almoço: Колбаса, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Черешня, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черешня, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kottekampote
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