Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 48,16g | Prot: 71,25g | Carbs: 176,63g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Желатин, Активия Йогурт Питьевой, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Магнит Апельсин, Магнит Банан, Orion Choco Pie, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Банан. Almoço: Банан, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. Jantar: Ашан Хлеб Черный Русский, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Штурвал Сайра в Масле. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|