Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 110,45g | Prot: 165,88g | Carbs: 66,50g.
Café da Manhã: Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Räucherlachs. Almoço: Tassimo Cappuccino, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. Jantar: Schlagsahne, Cucina Parmesan, Rinderleber. Lanches/Outros: Möhrenkuchen. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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