Jornal de Eswau, 09 jul 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016

66 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 julho 2016:

431 kcal

Gord: 24,77g | Prot: 16,34g | Carbs: 38,94g. Café da Manhã: Ei. Almoço: Burger King Chili Cheese Nuggets (6). mais...

2037 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,9 kg por Semana

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