Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 89,87g | Prot: 162,69g | Carbs: 165,33g.
Café da Manhã: Miel, Auchan Bio Oeuf Bio, Jardin Bio Flocons d'avoine, Cannelle, Blanc d'Oeuf, Banane, Amandes, Noisette, Villars Chocolat Noir 72%, Senseo Café, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Choux de Bruxelles (Congelés), Laitue, Tomates Cerises, Salakis Feta, Escalope de Poulet, Pomme, Maille Moutarde à l'ancienne, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Jantar: Auchan Julienne de Légumes, Tomates Cerises, Auchan Escalope de Poulet, Choux de Bruxelles (Congelés), Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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