Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 51,02g | Prot: 122,25g | Carbs: 148,24g.
Café da Manhã: Земляника, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа, Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Джаганнат Соевое Мясо, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Земляника. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Max 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|