Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3652 kcal
|
Gord: 177,51g | Prot: 50,37g | Carbs: 472,41g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Гречка Отварная, Яшкино Вафли Сливочные, Мёд, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Мороженое Пломбир, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3504 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|