Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 125,36g | Carbs: 154,53g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 0%, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Almoço: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Земляника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor). mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|