Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 136,43g | Carbs: 147,27g.
Café da Manhã: Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Senseo Café, Banane, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%, Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Tomates Cerises, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Huile d'Olive Extra Vierge, Avocat, Pommes Rouges Delicieuses, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Concombre (Pelé), Florette L'assiette Saveur. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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