Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 103,19g | Prot: 153,43g | Carbs: 133,29g.
Café da Manhã: Senseo Café, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%, Banane, Amandes, Noisette, Miel, Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Auchan Julienne de Légumes, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Bio Chair de Tomates, Avocat, Auchan Bio Oeuf Bio, Haricots Verts(Congelés), Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Tomates Cerises, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Huile d'Olive Extra Vierge, Vinaigre (Cidre), Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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