Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 127,93g | Carbs: 159,83g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Грудка Индейки. Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Миндаль. mais...
|
|
1578 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, 20 min 30 - 20 minutos, Р90Х Х Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|