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Gaaaannnz langsam
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 85,93g | Prot: 108,57g | Carbs: 217,05g.
Café da Manhã: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Almoço: Langnese Vienetta, McDonald's Bigger Big Mac. Jantar: Aldi Kochschinken, Barbecuesoße, American Style American Sandwich, Chiquita Banane, Rauchfleisch. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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