Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 54,43g | Prot: 128,56g | Carbs: 158,00g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 5%, Царь Каша 6 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Макфа Гречка, Грудка Индейки. Jantar: Грудка Индейки, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черешня, Клубника, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Интервальная 1 верх - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|