Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 42,97g | Prot: 54,84g | Carbs: 175,71g.
Café da Manhã: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли со Сливками, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Данон Творожный. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Чебаркульская Птица Ветчина Куриная, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lanches/Outros: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|